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Oltre la Corsa

TUTTE LE NEWS

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Allena la Forza

SERVIZI

Il nostro PROGETTO

 

Ci rivolgiamo a chi cerca la massima preparazione fisica sportiva o a chi semplicemente vuole tenersi in forma. 

I corsi di FORZA FUNZIONALE sono alla base della preparazione atletica e prevedono allenamenti mirati per la tonificazione, il miglioramento della forza muscolare, la preparazione specifica di qualunque disciplina, il riequilibrio muscolare ed esercizi di core stability. Mirato alla correzione e al mantenimento della postura, l’obiettivo principale del corso consiste nell’aumentare la capacità di PERCEPIRE IL PROPRIO CORPO.

 

per saperne di più »

OverRUNNING  Le nostre proposte

 

Allenamento Full

Programma che fornisce una preparazione completa mirata alle tue esigenze.

Allenamento Normal 

Con il programma Normal potrai integrare i nostri allenamenti alle attività sportive che già svolgi.

Allenamento Easy

Programma che ti permetterà di iniziare in maniera graduale i nostri allenamenti.


I Nostri Servizi

Forza Funzionale.

Il corso di FORZA FUNZIONALE è un sistema di allenamento che si svolge prettamente a corpo libero e si fonda sulla continua ricerca di equilibrio attraverso esercizi che coinvolgono la muscolatura profonda durante l’esecuzione dei movimenti. Leggi

Servizi per la corsa

Spesso si è convinti che per correre siano fondamentali solo le gambe, ma la corsa invece implica il coinvolgimento dell’intera catena muscolare motivo per cui diventa indispensabile potenziare tutte le strutture muscolari. Il nostro obiettivo è quello di integrare agli allenamenti specifici della corsa, quelli di ginnastica funzionale al fine di migliorarne la resa attraverso la percezione, il rinforzo e la stabilizzazione di quei muscoli che regolano la postura. Leggi

Outdoor Training

Da settembre le attività di overRUNNING continuano all’aperto con una vasta gamma di allenamenti perchè lo sport va praticato tutto l’anno!  Verranno privilegiati allenamenti a circuito che vantano infinite applicazioni sportive e trovano ampio utilizzo nella preparazione atletica generale di TUTTE le discipline. Leggi

Personal Trainer

Affidati ai nostri esperti per pianificare una preparazione atletica personalizzata per ottenere il meglio da te stesso nel tuo sport. Programma di preparazione atletica + sessione di allenamento. Possibilità di allenamento per piccoli gruppi. Leggi

Allenamento on line.

Ogni iscritto avrà a disposizione una tessera personale sulla quale è presente uno o più codici QR che indirizzano l’utente direttamente alle pagine private del sito e a tutti i servizi previsti dal proprio abbonamento. Si potranno consultare i piani allenamenti, l’evoluzione dei programmi, ricevere risposte immediate attraverso il form, ricevere assistenza sull’utilizzo del proprio Garmin e molto altro. Leggi

Calendario Lezioni

 

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Scegli quando allenarti, al resto pensiamo noi!


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